WORKSHOPS

SONNTAG, 8.11.2020 14:30 - 17:00

ACHTSAMKEIT & YOGA

mit Ela Meier

Entdecke an diesem Nachmittag die Verbindung zwischen Yoga und der Achtsamkeitslehre des Buddhismus.

Du wirst das harmonische Zusammenspiel zwischen Körper und Geist erfahren. Dabei erlebst du, wie sich durch sanfte Asanas und achtsamen Elementen der Meditation, die Gedanken beruhigen und den Körper entspannen.

Freu dich auf eine Reise nach Innen und Außen mit Bewegung, Meditation und Achtsamkeitspraxis und nimm praktische Übungen mit in deinen Alltag.

Du brauchst für diesen Nachmittag keinerlei Vorkenntnisse.

Der Workshop kostet 39 €. Mindestes 4 Teilnehmer, maximal 6. 

ANMELDUNG per Email an info@yama-yoga.de

oder über Eversports.

SONNTAG, 25.10.2020 10:00 - 12:30

ABSOLUTE BEGINNER

mit Anja Stroeks

Du wolltest schon immer mal Yoga ausprobieren?

In diesem Workshop bekommst du einen ersten Eindruck, was Yoga ist.  Du lernst hier die Basis Yoga Haltungen (Asanas) und die Grundlagen des achtsamen Atmens (Pranayama), sowie der Meditation.

Als Anfänger unter Anfängern kannst du ganz entspannt teilnehmen  - du brauchst keine Vorkenntnisse und musst nicht super beweglich und super fit sein.

Du wirst schnell merken, dass Yoga ein Begleiter sein kann, der mental und körperlich extrem gut tut!

Der Workshop kostet 39 €. Mindestes 4 Teilnehmer, maximal 6.

ANMELDUNG per Email an info@yama-yoga.de

oder über Eversports.

SONNTAG, 11.10.2020 10:00 - 12:30

GESUNDER RÜCKEN 

mit Karin Haußmann

Karin ist Spezialistin für Rückengesundheit und unterrichtet seit gut 5 Jahren unkonventionelles Hatha Yoga.

Eine präzise Ausrichtung und gesunde Ausführung der Übungen ist für sie besonders wichtig.

In diesem Workshop wird Modernes Rückentraining mit abwechslungsreichen Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der Muskulatur rund um die Wirbelsäule geübt.

Das Ziel ist ein starker und zugleich entspannter Rücken, ein freier Schulter- und Nackenbereich und eine gesunde, aufrechte Körperhaltung. 

Der Workshop kostet 39 €. Mindestes 4 Teilnehmer, maximal 6. 

ANMELDUNG per Email an info@yama-yoga.de

oder über Eversports.

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