designecologist-P1sMtXL4jow-unsplash.jpg

FESTE KURSE ab September 2020

BASIC KURS mit Anja

AdobeStock_74898763.jpeg

Dieser 8 - wöchige Einsteigerkurs lädt dich dazu ein, sanft in die vielseitige Yogawelt einzutauchen. Lerne Köper und Geist zu harmonisieren.

Die Haltungen werden sorgfältig angeleitet und gemeinsam geübt.

Termine:

8x Donnerstags 19:45 - 20:45

10.9. - 29.10. 

Min 4 / max 6 Teilnehmer

€ 129

MamiBabyYoga_edited_edited.jpg

Postnatal Kurs

Yoga zur Rückbildung

6 x 60 Min online (Zoom)

11.1.21 - 15.2.21

Beginner Kurs

Yoga für Einsteiger 

6 x 60 Min online (Zoom) 5.1.21 - 9.2.21

Prenatal Kurs

Yoga in der Schwangerschaft

6 x 60 Min online (Zoom)

13.1.21 - 17.2.21

PRENATAL KURS

Yoga in der Schwangerschaft kann dir und deinem Kind helfen,

diese aufregende Zeit entspannt und gesund zu genießen.

 Du lernst mit den Veränderungen deines Körpers und deinen Gefühlen bewusst umzugehen. 

​​

Erlernte Atem- und Entspannungsübungen, das "loslassen", das im Yoga vermittelt wird, können die Geburt maßgeblich erleichtern.

Diese Stunde gehört nur dir und deinem Kind!​

Termine:

8x Donnerstags 9:00 - 10:00

10.9. - 29.10.2020

Min 4 /Max 6 Teilnehmer

€ 144 

AdobeStock_189205806.jpeg

MAMI (& BABY) KURS

MamiBabyYoga_edited.jpg

Yoga nach der Geburt unterstützt die Rückbildung und gibt dir neue Kraft für den Alltag mit deinem Baby.

Wir üben kräftigende Asanas  für eine gestraffte Bauch-, Gesäß-, und Beinmuskulatur. Besonderes Augenmerk liegt auf dem Beckenboden. 

Die, dank dem Baby, stark beanspruchten Schulter- und Rückenmuskeln und der Nacken werden entspannt und gestärkt.

Termine:

6x Montags 10:45 - 11:45

7.9. - 12.10.

Min 4 /Max 6 Teilnehmer

€ 108

Jana

"- Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper -  (Juvenal)

Yoga kann helfen den Körper, sowie den Geist bei guter Gesundheit zu halten. DIe Zeit auf der Matte ist für mich wie eine Vitaminbombe und wirkt noch lange nach. Dieses Gefühl kann jeder erfahren, unabhängig von Alter und Flexibilität."

Jana ist zertifizierte Yogalehrerin 200+ h und aktuell in Ausbildung der 300 h Aufbauausbildung.

(Spanda - Diana Sans))

Jana-YogateacherPic.jpg