FESTE KURSE ab September 2020

BASIC KURS mit Anja

Dieser 8 - wöchige Einsteigerkurs lädt dich dazu ein, sanft in die vielseitige Yogawelt einzutauchen. Lerne Köper und Geist zu harmonisieren.

Die Haltungen werden sorgfältig angeleitet und gemeinsam geübt.

Termine:

8x Donnerstags 19:45 - 20:45

10.9. - 29.10. 

Min 4 / max 6 Teilnehmer

€ 129

PRENATAL KURS

Yoga in der Schwangerschaft kann dir und deinem Kind helfen,

diese aufregende Zeit entspannt und gesund zu genießen.

 Du lernst mit den Veränderungen deines Körpers und deinen Gefühlen bewusst umzugehen. 

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Erlernte Atem- und Entspannungsübungen, das "loslassen", das im Yoga vermittelt wird, können die Geburt maßgeblich erleichtern.

Diese Stunde gehört nur dir und deinem Kind!​

Termine:

8x Donnerstags 9:00 - 10:00

10.9. - 29.10.2020

Min 4 /Max 6 Teilnehmer

€ 144 

MAMI (& BABY) KURS

Yoga nach der Geburt unterstützt die Rückbildung und gibt dir neue Kraft für den Alltag mit deinem Baby.

Wir üben kräftigende Asanas  für eine gestraffte Bauch-, Gesäß-, und Beinmuskulatur. Besonderes Augenmerk liegt auf dem Beckenboden. 

Die, dank dem Baby, stark beanspruchten Schulter- und Rückenmuskeln und der Nacken werden entspannt und gestärkt.

Termine:

6x Montags 10:45 - 11:45

7.9. - 12.10.

Min 4 /Max 6 Teilnehmer

€ 108

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